Ti piacerebbe¬†allenarti a corpo libero,¬†ma sei agli inizi e hai paura di farti male? Temi di non essere all‚Äôaltezza per imparare push-up e trazioni? D√¨ pure addio alle tue insicurezze e scopri di pi√Ļ su‚Ķ

Cali 4 Beginners

 

Il primo programma entry-level per neofiti e principianti che ti accompagna passo dopo passo ad apprendere i fondamentali del Calisthenics (in totale sicurezza e al riparo da infortuni) attraverso un percorso di crescita e sviluppo, graduale e progressivo, in 8 semplici step.

Il primo programma entry-level per neofiti e principianti che ti accompagna passo dopo passo ad apprendere i fondamentali del Calisthenics (in totale sicurezza e al riparo da infortuni) attraverso un percorso di crescita e sviluppo, graduale e progressivo, in 8 semplici step.

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UN PASSO ALLA VOLTA…SENZA FRETTA MA SENZA SOSTA.

Sei stanco/a di trascinarti in palestra giorno dopo giorno con l‚Äôobiettivo di ‚Äúrimanere in forma‚ÄĚ, solo per ritrovarti davanti allo specchio senza notare alcun cambiamento significativo?

Ti senti come se fossi intrappolato in un ciclo infinito di esercizi noiosi e monotoni che ti lasciano esausto ma non ti portano da nessuna parte?

Sei deluso dai risultati che stai ottenendo e ti chiedi se c'è un modo migliore per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness?

Se ti riconosci in questo scenario, non sei solo. E, soprattutto, NON è colpa tua.

Viviamo in un'epoca in cui siamo bombardati da pseudo "soluzioni rapide" per il fitness.

Video tutorial su YouTube, programmi "fai da te" in palestra e coach di Calisthenics che ti dicono di fare piegamenti sulle braccia e trazioni alla sbarra come se fossero la panacea per tutti i tuoi problemi.

Ma la verità è che queste soluzioni spesso falliscono miseramente nel fornire una progressione logica e sostenibile che ti permetta di vedere miglioramenti reali, annientando così la motivazione e la fiducia in te stesso/a.

Il motivo?

Vedi, in base alla mia lunga esperienza in questi anni, posso assicurarti che questi esercizi considerati ‚Äúdi base‚ÄĚ rappresentano semplicemente qualcosa di inaccessibile per almeno il 90% delle persone (sia uomini che donne).

Per non parlare di quegli allenatori che sembrano aver messo una pietra sopra la tua crescita. Magari perché nemmeno loro hanno mai intrapreso un percorso serio nel mondo del Calisthenics.

Ti propongono una serie di esercizi in ordine sparso, senza alcuna logica o prospettiva di crescita. Risultato? Ti senti ancora pi√Ļ frustrato e demotivato.

Quindi, se in questo momento ti senti come se fossi in un vicolo cieco, voglio che tu sappia ancora una volta che NON è colpa tua.

In pratica, è come voler provare da solo a sciogliere il bandolo della matassa, senza però avere l'esperienza e le conoscenze giuste per farlo.

Detto in parole pi√Ļ semplici, le¬†soluzioni che hai provato finora non sono state all'altezza delle tue aspettative, non perch√© tu non abbia la volont√† o la determinazione, ma perch√© erano soluzioni incomplete, non strutturate e, francamente, inefficaci.

Ecco perch√©, dopo tanti confronti con clienti dal vivo e online, ho deciso di realizzare ‚ÄúCali 4 Beginners‚ÄĚ, un programma entry-level dove ti guido passo passo attraverso una serie di esercizi e progressioni molto soft alla conquista di questo repertorio base.

Infatti, la filosofia della nostra Accademia è quella di permettere a tutti quanti, anche e soprattutto per chi parte completamente da zero, di intraprendere un percorso di crescita e sviluppo che, seppur molto lento e graduale, porta inesorabilmente a una crescita nel medio e lungo periodo.

‚ö†ÔłŹ IMPORTANTE: questo NON √® un altro di quei programmi generici che ti lasciano pi√Ļ confuso di quando hai iniziato. √ą un percorso di crescita e sviluppo, graduale e progressivo, che ti accompagna in 8 semplici step¬†ad apprendere i fondamentali del Calisthenics.

E la parte migliore?

√ą stato progettato per essere completamente sicuro e metterti al riparo da infortuni.

Cosa rende Cali 4 Beginners diverso da tutto il resto

Mentre altri programmi o coach potrebbero darti una serie di esercizi senza alcuna logica o struttura, "Cali 4 Beginners" è stato creato con un unico obiettivo in mente: fornirti un percorso propedeutico di crescita e sviluppo che sia logico e sostenibile.

Non pi√Ļ esercizi dati per scontati o programmi "fai da te" che non ti portano da nessuna parte. Con questo percorso, ogni esercizio, ogni routine √® l√¨ per una ragione specifica, costruendo le fondamenta per il tuo successo a lungo termine nel Calisthenics.

Inoltre, una delle ragioni per cui tanti programmi di Calisthenics falliscono √® la loro complessit√†. Ti bombardano con una miriade di esercizi, termini tecnici e routine che sembrano pi√Ļ un puzzle che un piano di allenamento. "Cali 4 Beginners" √® diverso.

Abbiamo eliminato tutto il rumore, fornendoti un percorso chiaro e semplice da seguire. Ogni step è spiegato in modo dettagliato, con istruzioni facili da capire e video dimostrativi che ti mostrano esattamente cosa fare. NON devi essere assolutamente un esperto per iniziare: tutto ciò di cui hai bisogno è la volontà di migliorare.

In ultimo, e non per importanza, questo programma è stato sviluppato per darti risultati rapidi ma sostenibili in termini di progressioni. Grazie alla nostra metodologia unica e ai nostri esercizi mirati, inizierai a sentire e vedere i benefici in poche settimane, non mesi.

E non stiamo parlando di miglioramenti temporanei: stiamo parlando di progressi reali e duraturi che, un passo alla volta, ti porteranno pi√Ļ vicino al corpo e alla forma fisica che hai sempre desiderato.

Categorie Esercizi

CATEGORIA #1

Dip

Dip Floor semplificato
Dip Floor
Elevated Dip Floor
Dip Parallele assistiti
Dip con elastico
Dip parallele
Dip inverso
Dip district

CATEGORIA #2

Pushup

Pump
Pushup 45¬į
Pushup 30¬į
Knee Pushup
Pushup
Knee Pushup Parallelettes
Pushup Parallelettes
Close Pushup

CATEGORIA #3

Body Row

Body Row in piedi
Body Row 45¬į
Body Row 30¬į
Body Row semplificato
Body Row
Archer Body Row 45¬į
Archer¬†Body Row 30¬į
Elevated Body Row

CATEGORIA #4

Pullup

Chinup Jump
Pullup / Ring Jump
Pullup / Ring Jump assistito
Iso Chinup + Eccentric Rep
Chinup 1/2 Rom e Iso Pullup
Chinup e Pullup elastico
Chinup
Pullup

CATEGORIA #5

Core Plank

Plank
Elbow Plank
Military Plank
Plank One Arm X Reps
Plank Swiss ball
Tuck Sit
L-Sit One Leg
L-Sit

CATEGORIA #6

Core Hollow

Hollow facilitata
Side Plank
Hollow One Leg
Hollow
Side Plank X Reps
Ad Tuck Dragon Flag
Dragon Flag One Leg
Dragon Flag Half Lay

CATEGORIA #7

Squat Affondi

Squat assistiti
Box Squat / Affondi ass.
Air Squat
Affondi
Front Squat
Affondi con peso
Bulgarian Squat
Bulgarian Squat con peso

CATEGORIA #8

Leg Curl

Floor Hip Lift
Elevated Hip Lift
Arch Body
Reverse Plank
Hip Lift One Leg
Leg Curl Swiss ball
Reverse Plank One leg
Leg Curl One leg

¬Ľ GUARDA SUBITO LA PREVIEW!
CARATTERISTICHE TECNICHE

Cosa è contenuto nel nuovo programma Cali 4 Beginners

Si tratta a tutti gli effetti di un prodotto completamente nuovo, inedito e ottimizzato in ogni suo dettaglio. Tradotto in numeri: 8 moduli di apprendimento, +70 video complessivi, 3 ore di contenuti formativi (+ schede e programmi di allenamento).

√ą un percorso completo di video lezioni on demand che ti guideranno passo dopo passo ad apprendere i fondamentali del Calisthenics attraverso un¬†percorso di crescita, graduale e progressivo, in 8 semplici step.

¬Ľ S√Ć, VOGLIO ACCEDERE!

8

Moduli di Apprendimento

+70

Video Tutorial complessivi in totale

3

Ore di contenuti formativi

+1.000

Clienti attivi nella community online

Ti piacerebbe vedere un'anteprima del corso?

Premi play e guarda subito la preview del programma!

 

Cosa trovi all’interno del Programma >>

Una volta che avrai acquistato il programma ottieni l’accesso istantaneo a un’area membri dove puoi consultare comodamente il corso in formato video quando e dove lo vorrai, accessibile per sempre a vita, 24/7. Dopo poco ricevi anche una mail contenente tutte le informazioni necessarie e l’invito alla community privata.

ATTENZIONE PERCH√Č QUESTO PROGRAMMA¬†√ą PER MOLTI MA...

NON è assolutamente per tutti

Forse non fa per te se...

sei alla ricerca di soluzioni rapide e pozioni magiche

NON sei pronto a impegnarti davvero per progredire gradualmente

credi che sia semplice e scontato
ottenere risultati senza faticare

NON vuoi seguire un metodo preciso e vuoi fare di testa tua

√ą ideale per te se...

vuoi imparare gli esercizi di base in maniera corretta ed efficace

riconosci l’importanza del coaching e il valore aggiunto di un esperto

vuoi progredire step by step senza il rischio di farti male

sei una persona motivata e decisa, e dai sempre il massimo quando fai qualcosa

#1 BONUS EXTRA

Community riservata

Hai un dubbio riguardo la corretta esecuzione di un esercizio? Hai bisogno di un consiglio specifico che ti aiuti a capire come migliorare, padroneggiare e affinare la tua tecnica? Nessun problema.

Scrivimi pure sul mio forum privato e sarò ben lieto di risponderti e supportarti quante volte vorrai. È un po’ come avere una consulenza costante da parte mia, col vantaggio però di risparmiare davvero un bel po’ di soldi stando nella community riservata.

VALORE: € 297 GRATIS

# 2 BONUS EXTRA

App Mobile

Immagino ti sar√† capitato di acquistare altri corsi on line e di voler accedere tramite smartphone per fruire dei contenuti al loro interno in modalit√† ‚Äúon the go‚ÄĚ. Il problema? Una pessima esperienza lato utente.

Per tua fortuna, con Cali 4 Beginners sarà tutto diverso. Infatti oltre ad accedere nella tua area riservata sia da desktop, tablet e mobile (perfettamente ottimizzata per tutti i device), puoi anche scaricare gratis l’app del sistema che utilizzo per erogare i miei corsi on line.

Cosa vuol dire? Che hai la possibilità di avere il tuo corso preferito sul  Cali sempre in tasca. Dove, come e quando vuoi. Saremo sempre connessi con notifiche push immediate riguardo all'avanzamento dei tuoi progressi.

VALORE: ‚ā¨ 97 GRATIS

#3 BONUS EXTRA

Programmi Allenamento

Per non farci mancare proprio nulla ho aggiunto all'interno del percorso piani, protocolli e programmi di allenamento per oltre 2 anni di lavoro.

Sì, esatto, ho inserito all'interno del percorso due programmazioni, una short da 9 mesocicli e un'altra di lungo periodo composta da ben 21 mesocicli, affinché tu possa progredire un po' alla volta, senza fretta ma senza sosta.

L'obiettivo √® condurti per mano a padroneggiare la giusta tecnica degli esercizi e scalare le progressioni per¬†poi intraprendere programmi decisamente pi√Ļ avanzati e specifici nell'ambito dell'allenamento e della forza nel Cali.

VALORE: ‚ā¨ 197 GRATIS

OFFERTA SPECIALE: Accedi a soli ‚ā¨ 47 invece di ‚ā¨ 147. Risparmi ‚ā¨ 100 (quasi il 70% di sconto)
BONUS #1: Accesso alla Community riservata per Coaching di gruppo (valore ‚ā¨ 297)
BONUS #2: APP gratuita "on the go" per allenarti dove e quando vuoi (valore ‚ā¨ 97)
BONUS #3: 
Programmi, protocolli e schede di allenamento¬†(valore ‚ā¨ 197)
EXTRA BONUS: Accesso al corso A VITA. Paghi una volta ed è tuo PER SEMPRE (valore inestimabile)

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* offerta soggetta a variazioni di prezzo e disponibilità limitata di posti. Approfittane ora perché domani potresti perdere l'occasione.

QUALCOSA IN PI√ô SU DI ME

Coach Claudio Negro

Classe 1977, √® un trainer professionista e un imprenditore sportivo. Laureato in Scienze Motorie. Pioniere del Calisthenics in Italia, co-fondatore Burningate, titolare di CaliTO, le palestre ‚Äú100% a corpo libero‚ÄĚ.

Ideatore del corso istruttori Calisthenics certificato CSEN-CONI e del sistema di allenamento d‚Äô√©lite M.O.C.¬ģ (Master of Calisthenics) con pi√Ļ di 2.000 allievi al suo interno. Autore di numerose guide sull‚Äôallenamento a corpo libero tra cui Road to Calisthenics con pi√Ļ di 1.000 copie vendute.¬†Docente formatore ai corsi base e istruttore.

Inoltre, √® l'unico Coach di Calisthenics ad essere presente su Corsi.it, la piattaforma n¬į1 in Italia di video corsi online, riconosciuti e insegnati (anche) da docenti VIP, ovvero¬†personalit√† di spicco del calibro di¬†Giorgio Chiellini, Vittorio Sgarbi, Giorgio Mastrota, Federico Grom, Tommaso Trussardi e molti altri.

DUBBI? DOMANDE? PERPLESSITÀ? CONSULTA LE F.A.Q.

Frequently Asked Questions

¬Ľ OK COACH, TUTTO CHIARO, VOGLIO ACCEDERE!